朝起きれない・・・鉄不足？

こんにちは 

 女性整体師による女性のための整体サロン

 ひらかたレディース整体　

宙sora 山口です

朝、なかなか起きることができないと

お悩みの学生さんが

いらっしゃいました。

初回は姿勢のお話から、

正しい座り方をお伝えし、

　（朝起きれないのは夜、なかなか眠れないから？

　　と考え、

　　自律神経の交感神経と副交感神経の

　　バランスが崩れていると思い、

　　自律神経の乱れを整えるのには

　　骨盤を歪ませない

　　正しい座り方が必須だからです）

回を重ねるごとに

循環をよくする体操も

お伝えしました。

しかし、朝は起きれない。

そうなると

栄養の問題も大きいのではと思いました。

寝起きが悪い、

朝起きれない

鉄が不足していてもこのような

症状が出てきます。

鉄が不足していると

めまい、立ちくらみ

といった貧血の症状を

思い浮かべると思いますが、

イライラする

注意力が低下する

神経過敏になる

手足の冷え

湿疹や肌荒れ、ニキビ

疲れやだるさが抜けきれない

あざができやすい

枝毛や抜け毛が増える

こんなことまでも

鉄不足の症状なのです。

鉄とは何か、

鉄不足を解消するにはどうしたらいいか

などのお話を

次回から進めていきますね。

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 モゾモゾ体操のパーフェクト整体認定の 

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